Giliųjų audinių masažas tai terapinio masažo technika, kuri orientuota į gilesnius raumenų ir jungiamojo audinio sluoksnius. Šis masažas dažnai naudojamas lėtiniams raumenų skausmams, įtampai mažinti ir laikysenos gerinimui.
Technika – masažo metu yra naudojama fascijos ištempimo technika: naudojami lėti, gilūs spaudimai, maigymai ir trynimai, dažnai su nykščiais, dilbiais ar alkūnėmi. Tokiu būdu veikiami ne tik paviršiniai, bet ir giluminieji raumenys bei fascijos.
Tikslas – sumažinti kūno raumenų įtampą, stresą, nuovargį, pašalinti susiformavusius „mazgus“ (dar vadinamus. „trigger points“), kuriuos skausmingai jaučiame savo raumenyse.
Nauda – stipriai įsitempę kūno raumenys bei nuolatos patiriamas stresas gali sutrikdyti kraujotaką, sukelti skausmą ar net uždegimą, todėl šis masažas naudingas tiek fizinei, tiek psichologinei būklei pagerinti.
Reguliariai atliekant viso kūno giliųjų audinių masažus, galima atpalaiduoti viso kūno raumenis, padidinti lankstumą ir judesių amplitudę, ištempti įsitempusius arba susitraukusius raumenis, pagerinti limfos nutekėjimą, pašalinti skausmus.
Klinikoje, masažo metu, siekiant gauti kuo geresnį rezultatą, gali būti papildomai naudojamos vakuuminės taurės ar BellaBambi® vakuuminės taurelės.
KAIP PASIRUOŠTI MASAŽUI?
- Prieš masažą rekomenduojama nevalgyti sunkaus maisto bent 1 val. iki masažo;
- Procedūra gali būti šiek tiek skausminga – ypač jei raumenys stipriai įtempti arba seniai buvote masaže.
REKOMENDACIJOS PO MASAŽO:
- Neužsiimti intensyvia sportine veikla, skirti laiko kūno poilsiui, gerti daugiau skysčių;
- Po procedūros gali lydėti mieguistumas;
- Jei seniai buvote masaže ar turite labai įtemptus raumenis keletą ateinančių dienų po masažo galite jausti raumenų skausmingumą.
GILIŲJŲ AUDINIŲ MASAŽO INDIKACIJOS:
- Lėtinis skausmas;
- Patyrus raumenų traumą;
- Sumažėjusi sąnarių judesių amplitudė;
- Sumažėjęs bendras kūno lankstumas.
GILIŲJŲ AUDINIŲ MASAŽO KONTRAINDIKACIJOS:
- Nėštumas;
- Sunkios odos ligos;
- Virusinės infekcijos atveju;
- Karščiavimas;
- Onkologinės ligos;
- Sunkūs širdies ir kraujagyslių sutrikimai;
- Esant kraujo krešėjimo sutrikimams.
KLINIKOJE GALITE RINKTIS ŠIAS GILIŲJŲ AUDINIŲ MASAŽO PASLAUGAS:
- Giliųjų audinių viso kūno masažas (iki 50 min)