Sveikatinimo mankštos – pratimų ir judesių visuma, orientuota į bendrą savijautos gerinimą ir palaikymą, kurios skirtos:
• raumenų ir sąnarių stiprinimui;
• stuburo mobilumo gerinimui;
• audinių paslankumo didinimui;
• streso ir įtampos mažinimui.
Užsiėmimai būna įvairaus sunkumo ir intensyvumo, vedami 4 savaičių ciklais:
• 1 savaitė – jėgos;
• 2 – ištvermės;
• 3 – mobilumo ir kvėpavimo;
• 4 – pusiausvyros ir koordinacijos.
Mankštos yra vedamos su kineziterapeuto priežiūra.
Klinikoje grupines mankštas vedame įvairaus amžiaus žmonėms:
• Vaikams nuo 3 metų ir paaugliams,
• Suaugusiems,
• Nėščiosioms,
• Vyresnio amžiaus žmonėms.
Mankštoje laukiame visų, kurie neturi ūmaus skausmo, traumų. Prieš sveikatinimosi mankštas rekomenduojama individuali kineziterapija, kurios metu atliekamas ištyrimas, susipažįstama su klientu, apmokinama pradinių pratimų padėčių.
Susiduriant su ūmiais skausmais pirmiau rekomenduojame atvykti į konsultaciją ir individualų gydymą, o į grupes prisijungti numalšinus skausmo priežastį ir jau susipažinus su mankštoje taikomais metodais.