Į grupines kineziterpijos mankštas suaugusiems kviečiame prisijungti asmenis, kurie neturi ūmaus skausmo. Šias mankštas sudaro pratimų ir judesių visuma, orientuota į bendrą savijautos gerinimą ir palaikymą.
Jos skirtos:
- sustiprinti raumenis ir sąnarius;
- gerinti stuburo mobilumą;
- gerinti liemens – dubens kontrolę;
- mažinti stresą ir įtampą.
Užsiėmimai būna įvairaus sunkumo ir intensyvumo atsižvelgiant į grupėje dalyvaujančius asmenins. Mankštose laviname ir dėmesį skiriame jėgos, ištvermės, pusiausvyros, judesiu koordinacijos ir mobilumo gerinimui.
Mankštos yra vedamos su kineziterapeuto priežiūra, iki 4 asmenų, pagal Dinaminės neuroraumeninės stabilizacijos (DNS) principus.
Prieš grupines kineziterapijos mankštas rekomenduojame atvykti į individualų kineziterapijos užsiėmimą, tam kad kineziterapeutas galėtų:
- susipažinti su esamais nusiskundimais;
- aptarti buvusias traumas, operacijas;
- įvertinti laikyseną;
- įvertinti funkcinius judesius;
- manualiai įvertinti atitinkamų raumenų jėgą.
Kita svarbi individualios kineziterapijos prieš grupines mankštas dalis yra pirminių pratimų padėčių apmokymas, kurio metu yra akcentuojami tokie svarbūs aspektai kaip kvėpavimas, kūno padėtys tam tikrose pozicijose ir teisingos liemens – dubens kontrolės sąvokos bei jų išlaikyko svarba atliekant judesius.